Intermittent Fasting : Pola Makan Sederhana untuk menjaga Berat Badan, Gula Darah, dan Kolesterol
Intermittent fasting (IF) bukanlah diet ketat yang melarang jenis makanan tertentu, melainkan pola pengaturan waktu makan dan puasa. Dalam praktiknya, seseorang membatasi jam makan dalam periode tertentu dan berpuasa di…
